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Una de las formas mas importantes de proteger su piel es no exponiéndola excesivamente al sol, ya que una sobre exposición solar puede causar desde arrugas, lentigos (manchas por la edad), hasta cáncer de piel.
Como puedo protegerme? Usando protector solar de amplio espectro (UVA, UVB) con SPF de al menos 30 con aplicaciones cada 4 horas. Evitar la exposición entre las 10 am a las 3pm, así como usando ropa protectora (camisas de mangas largas, gorra, anteojos obscuros, etc.)
A la hora de la higiene personal recuerda ser gentil tu piel Como puedo lavar sin dañar mi piel? Tomando baños cortos y con agua templada, evitando jabones fuertes ya que estos eliminan los aceites naturales de tu piel, en lugar de esos escoge sustitutos de jabón. Para secar tu piel evita frotarla con fuerza, es mejor secarla con palmadas. No olvides utilizar cremas, lociones o espumas para afeitarte y siempre afeitarse en dirección del crecimiento del vello y no en contra del mismo
El estrés incontrolado puede tornar tu piel mucho mas sensible y predisponerla a brotes de acné y otras condiciones dermatológicas. Te recomendamos lidiar con los problemas uno a la vez, sentando limites razonables y haciendo una lista de pendientes para cumplirlos uno a la vez. Así mismo trata de cumplir tus horas de sueño adecuadas y no manipular los brotes que puedas tener en la piel.
La vitamina C tiene una función muy importante en nuestro cuerpo en especial en nuestra piel. A medida que pasan los años este vital nutriente va disminuyendo mostrándose en piel seca y con arrugas.
Uno de las funciones mas poderosas de la vitamina C en nuestra piel es la de combatir la formación de arrugas o líneas de expresión al estimular la producción de colágena, por lo tanto hace que la piel tenga mejor turgencia y sea mas elástica.
Si bien se saben los beneficios de tomar vitamina C a diario, se ha comprobado que el uso tópico de la misma en cremas o sueros brinda un potente efecto antioxidante lo que puede llevar a contrarrestar los daños celulares y con esto prevenir la formación de cáncer de piel.
Utiliza vitamina C tópica una o dos veces al día, después de lavar tu rostro para tener mejores resultados.
Para la limpieza de nuestra piel debemos de tener en cuenta que tipo de productos estamos usando, el ya muy bien conocido jabón o su nuevo rival el syndet.
La principal diferencia entre estos radica en su pH y su composición (uso de surfactantes y sales), ya que los jabones normales son alcalinos mientras que los syndet buscan tener el pH acido o neutro mas parecido al de la piel. Asi mismo, debido a los componentes propios de los jabones (sales, surfactantes y emulsificadores), estos suelen eliminar los ácidos grasos normales de la piel ocasionando en ella resequedad.
Para que usamos los Syndet? son utilizados básicamente en personas que tienen sensibilidad al uso de jabones normales o quienes padecen de dermatitis atópica (eccema de piel) con mucha resequedad.
Siempre antes de realizarte un procedimiento cosmético o de higiene de este tipo, es muy recomendable que lo hagas en una clínica o centro de belleza especializado y que cumplan con todas las normas de higiene y esterilización de sus equipos.
Recuerde que para el correcto tratamiento del niño atópico es fundamental la educación del mismo. Se debe entender que la enfermedad sigue un curso crónico en forma de brotes.
Como tratar este padecimiento?
Para tener un cabello saludable, brillante y humectado te recomendamos:
La tendencia actual de teñir el cabello a aumentado considerablemente en los últimos años, encontrando en el mercado un sinnúmero de tintes. Como primer paso debemos de reconocer que tipo de tinte vamos a usar ya que existen 3 tipos:
Temporales: Cubren solo la superficie sin teñir adentro de la hebra del pelo
Semi Permanentes: Si penetran la hebra del pelo, duran normalmente hasta 10 lavadas
Permanentes: estos son los mas abrasivos por ser oxidativos, pero también son los mas populares porque duran mas tiempo (hasta el crecimiento de cabello nuevo). Estos tintes contienen algunos componentes que pueden ser irritativos como aminas aromáticas, fenoles y deben de usarse con peróxido de hidrogeno.
Si deseamos mantener un cabello y una piel cabelluda sana, es recomendable evitar el uso excesivo de los tintes de cabello, por lo que recomendamos:
En caso de iniciar con alergia, irritación o caída del cabello le recomendamos visitar cuanto antes a nuestros dermatólogos
Si sientes resequedad, dolor, grietas o sangrado en tus labios, es posible que el problema sea la falta de humectación de los mismos.
Porque se deshidratan los labios? este síntoma es común verlo en las personas que se exponen mucho al sol, que están bajo tratamientos médicos para acné, la exposición a climas muy fríos o a mucho viento, los que fuman y los que tienen la costumbre de lamer sus labios.
Una de las formas mas fáciles de tratar este padecimiento es evitar los factores desencadenantes, así mismo tener en cuenta que una forma de empeorar este problema es tratar de hidratarlos con nuestra saliva.
Como mejoro esta resequedad de labios?
Es ya muy bien sabido que el fumar es dañino para la salud, aumentando el riesgo de padecer cáncer, infartos y malformaciones fetales si se fuma en el embarazo. Pero antes de que se formen estos problemas catastróficos de salud, que pasa con tu piel?
Si eres fumador, al finalizar de leer esta nota ve al espejo para repasar lo leído. Ahora, recuerda que cada vez que das el “golpe” estas iniciando un daño irreversible en tu piel, lo que se traduce en la formación de arrugas y envejecimiento de la misma.
Pero cómo se produce este envejecimiento? Todo inicia con el estrechamiento de los vasos sanguíneos capilares superficiales de la piel, lo que lleva a que haya un menor flujo de sangre en los tejidos y por lo tanto una menor cantidad de oxigeno y nutrientes en los mismos. Pero el daño no queda solo en los vasos sanguíneos, el tejido conectivo y elástico, que nos mantiene la piel turgente, también sufre daño ocasionando la formación de arrugas permanentes.
Ahora cualquier fumador podría pensar que esto es un efecto a largo plazo, pero para su mala suerte no lo es, estudios recientes han demostrado que fumadores jóvenes (menores de 20 años de edad) ya presentan signos de envejecimiento cutáneo debido al consumo de cigarrillos, y a medida que pasa el tiempo y si fumas al menos 10 cigarros al día pronto notarás también una coloración amarillenta en tu piel (nótalo ahora en los dedos que usas para fumar).
Si estos datos aun no te convencen, que te parecen las arrugas lineales verticales que se forman alrededor de tus labios cuando juntas los mismos para fumar? y ya viste las líneas de expresión que se forman alrededor de los ojos porque los cierras cuando sale el humo?
Quieres mantenerte joven, recuerda lo que acabas de leer cada vez que enciendas tus próximos cigarros… y deja de fumar.
La fitofotodermatitis o mas bien conocida comúnmente como manchas por limón es uno de los padecimientos que muchas personas padecen en época del verano.
Este problema surge en dos pasos: primero la piel es expuesta a un agente fotosensibilizante (zumo de limón, aceites esenciales y algunos vegetales entre otros) y segundo la exposición a la radiación ultravioleta del sol.
Las molestias pueden surgir de 12 a 36 horas luego de la exposición, presentándose con ardor, enrojecimiento o inclusive la formación de ampollas.
Cuales son los fotocontactantes más comunes? muchas plantas y frutas contienen furocumarinas, dentro de las mas comunes encontramos los cítricos, apio, cilantro, higos, bergamonta y algunos tipos de gramas.
Cómo evito la fitofotodermatisis? Siempre lo mas importante es evitar consumir y manipular los agentes contactantes estando en exposición solar. Luego de tener contacto con los mismos debes de lavar bien todas las áreas que estuvieron expuestas sin olvidar alrededor de la boca en el caso que fueran frutas o verduras las que consumiste. Siempre usa protector solar en toda la piel que este expuesta al sol.
Si desarrollaste una de estas molestas manchas te recomendamos que consultes con uno de nuestros dermatólogos para recibir el tratamiento adecuado para evitar complicaciones.
Si sufres una quemadura menor ( 1er grado = enrojecimiento, dolor, edema) puedes:
Debido a que la piel es la primera línea de defensa del cuerpo, debemos protegerla de cualquier agente externo que la pueda lastimar.
Cuando nos encontramos expuestos a factores como el sol, el viento, el frio y el envejecimiento la piel se reseca y puede asociarse a prurito o picazón, es una condición común, aunque algunas personas son más propensos que otras.
Las causas más frecuentes de resequedad son:
Debemos cubrir con ropa adecuada las áreas del cuerpo expuestas al frio extremo, utilizar cremas humectantes varias veces al día, así mismo evitar baños muy calientes ya que retiramos los aceites naturales de la piel con mayor rapidez. Se recomienda utilizar un jabón suave, sin fragancia y bañarse sin esponja ya que la fricción puede empeorar la resequedad.
En las mujeres de acuerdo a los niveles hormonales y con el aumento de edad la piel se adelgaza y pierde su elasticidad e hidratación natural.
Evita utilizar telas de lana o poliéster que podrían irritar la piel. Si padeces de alguna patología dermatológica asociada no olvides consultar con uno de nuestros dermatólogos especialistas en Neoderm Dermatología & Cosmética.
Para crear un plan efectivo entre los 40´s y 50´s es útil comenzar con hábitos de cuidado de la piel sana. Sin embargo es importante conocer cuales son los riesgos a los que nos exponemos diariamente que contribuyen al envejecimiento prematuro y de estar forma poder evitarlos.
Los estudios han demostrado que la exposición a la radiación ultravioleta ( UV ) del sol y el bronceado dañan el ADN en nuestras células de la piel, y esto contribuye al envejecimiento prematuro en forma de manchas de sol, arrugas y aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Para prevenir el envejecimiento prematuro debemos tener en cuenta:
Si desea incluir productos contra el envejecimiento de la piel en su plan, no olvide consultar con alguno de nuestros dermatólogos especialistas en Neoderm Dermatología & Cosmética.
Para muchas personas el clima frio suele ser una tortura para su piel y labios, por esta razón te recomendamos que sigas nuestros consejos dermatológicos y con esto renovar tu piel.
Si padeces de alguna patología dermatológica asociada a piel seca no olvides consultar con uno de nuestros dermatólogos especialistas en Neoderm Dermatología & Cosmética.
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